Stärke Deine Widerstandskraft und lerne, Herausforderungen im Studium und im Alltag mit Optimismus zu begegnen!
Resilienz – die Fähigkeit, sich trotz widriger Umstände immer wieder aufzurichten und gestärkt aus Krisen hervorzugehen – ist nicht nur erlernbar, sondern auch unglaublich wertvoll.
Während des Studiums ist es wichtig, sich von Stress und Herausforderungen zu erholen und daran zu wachsen – eine Grundlage für Erfolg im Studium und Beruf.
Der Kurs ResilienzFit: Balance & Stärke im Hochschulalltag vermittelt in acht Kurseinheiten Wissen und Werkzeuge zum Umgang mit Stress und Krisen und orientiert sich dabei an den sieben Säulen der Resilienz:
- Ziel- und Zukunftsorientierung
- Optimismus
- Akzeptanz
- lösungsorientiertes Denken
- Verantwortung übernehmen
- Verlassen der Opferrolle
- Netzwerkorientierung
Neben den inhaltlichen Impulsen bietet der Kurs Raum für einen offenen und zwanglosen Austausch.
Preis
75,00 € (inkl. Material);
Kostenerstattung möglich: Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert, sodass die Krankenkasse die Gebühr ganz oder teilweise erstattet.
Referentin
Dr. Daniela Menzel, Resilienz- und Entspannungstrainerin
Studium der Soziologie, Psychologie & Erziehungswissenschaften an den Universitäten Potsdam & Koblenz
Termine
8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Ab Dienstag, 14. April 2026
je 18:00 bis 19:30 Uhr
Veranstaltungsort
Hochschule Koblenz
Raum A U75
Konrad-Zuse-Straße 1
56075 Koblenz
Information und Anmeldung
Andrea Porz | Beratung im Studierendenwerk
Telefon: 0261 9528-547
E-Mail:
