Stressmanagement durch Achtsamkeit

Saturday, 28 Nov 2020 10:00 – 13:00

Stressmanagement durch Achtsamkeit

Sie lernen durch Übungen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) Ihren Alltag neu wahrzunehmen - mit wachem Interesse und der Absicht zu verstehen, statt zu beurteilen. Durch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und des Atems üben Sie Ihre eigene Kraft und Lebensenergie zu spüren und lernen Ihren Alltag mit all seinen Facetten besser zu meistern. MBSR ("Mindfullness based Stress Rediction") ist eine Methode zur Stressreduzierung auf der Grundlage von wissenschaftlichen Studien von Jon Kobat-Zinn (Massachusetts Medical School).

Wichtig: bequeme Kleidung, eine Iso-Matte und eine Decke mitbringen.

Information und Anmeldung:
Beate Bastian
Beratung im Studierendenwerk
RheinMoselCampus der Hochschule, Konrad-Zuse-Str. 1, 56075 Koblenz
Raum HU 16
Telefon: 0261 9528-543
E-Mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.